（1）按揉经穴：按揉胫骨外足三里及小腿内侧三阴交，点按乳房局部的膻中及乳根穴。
（2）拿肩井：拇指放于肩后部肩胛冈上方，其余四指放于缺盆穴上方，拇指与四指对称用力，作连贯的捏揉动作。
（3）局部推拿：拿胸大肌及整个乳房，掌根或鱼际环形按揉乳房基底部。
（4）伸展乳头：乳头上下左右4个方向慢慢地向外方拉开，牵拉乳晕皮肤及皮下组织，使乳头向外突出，再提拉乳头数次(2min)。
（5）推挤排乳：用推挤的手法从乳房根部向乳头方向使乳汁排出。
产后同房注意事项
产后性生活必须要在产后六周之后。并且子宫恢复良好，恶露彻底干净之后才可以发生。另外，由于孕期以及产褥期是禁止性生活的，所以产妇可能会出现阴道缩紧或者是阴道干涩等情况，可以适当的使用润滑剂，防止阴道和外阴的挫伤、裂伤。产后虽然没有恢复正常的月经，但是产后的闭经并不意味着没有排卵，也是有几率发生意外怀孕的。所以，产后应该严格的避孕，最适合产后尤其是哺乳期女性的避孕方式是安全套避孕，不仅能够达到避孕的作用，还可以防止性生活引起的生殖道感染。